분류 전체보기162 "중년은 이 음식은 절대 먹지 마세요!" 뼈 건강에 좋지 않은 음식들 나이가 들면 뼈건강이 약해지기 때문에 칼슘, 마그네슘 등을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 하지만 뼈에 도움이 되는 음식을 섭취하기 보다는 뼈 건강에 좋지 않은 음식을 피해주시는 것이 좋습니다. 우리가 일상속에서 흔히 마시는 '이 음식'은 우리의 뼈건강에 매우 좋지 않은데요. 바로 커피입니다. 커피의 카페인 성분은 칼슘의 흡수를 방해하고 칼슘 대사를 촉진시켜 뼈 건강에 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 목차 적정량의 커피는 괜찮지만 하루 400mg 이상의 카페인을 섭취하게 되면 골다공증에 걸릴 위험이 배로 높아진다고 하는데요. 커피를 섭취하실 경우 하루 3잔 이하의 커피를 섭취하시는 것이 좋습니다. 그밖에도 당분이 많은 탄산음료, 짠음식, 설탕이 많이 함유된 음식 또한 뼈 건강을 해치고 골다공증을 유발.. 2022. 7. 12. 이 때는 절대로 토마토를 먹지 마세요! 때에 따라서 몸에 독이 되는 토마토 올바르게 먹는 방법 토마토는 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부하여 많은 사람들이 아침 식사로 쌀 대신 토마토를 먹습니다. 또한 토마토에는 리코펜과 각종 비타민이 함유되어 있어 다이어트 식품으로 많은 사람들이 토마토를 사용합니다. 그러나 이 좋은 토마토도 잘못 먹으면 몸에 해로울 수 있다고 합니다. 당신이 토마토 애호가라면 이것은 확실히 알아야합니다. 몸에 해로운 토마토 3가지 덜 익은 토마토 예를 들어, 녹색의 덜 익은 토마토는 독성이 있고 알레르기를 유발하기 때문에 권장되지 않습니다. 덜 익은 토마토에는 솔라닌이라는 독성 물질이 들어 있습니다. 솔라닌이 인체에 들어간 후 적혈구를 파괴하여 빈혈을 유발하고 신체에 산소 공급이 부족하여 뇌신경 마비 및 전신 마비를 유발합니다. 덜 익은 토마토의 솔라닌은 열에 의해 파괴되지 않기.. 2022. 7. 8. '무우'는 꼭 이렇게 드세요! 이런 방법으로 먹었더니 기침과 가래가 싹~ 사라졌습니다! 목차 무는 해독작용이 뛰어나 현대인의 만성염증에 기여하는 식품입니다. 시니그린(Shinigrin)은 무의 매운 성분으로 점막을 자극하여 점액 분비를 활성화시켜 기관지 점막에 붙어 있는 가래를 가늘게 만들어 뱉어내기 쉽게 만듭니다. 특히 가을무가 인삼보다 낫다는 말이 있을 정도로 무는 선선한 바람이 불면 바로 맛있다고 하며, 시원하고 달고 영양가가 높아 예로부터 '동삼'이라 불렸습니다. 오늘은 꿀을 이용해서 무와 궁합이 좋고 가래제거에 도움이 되는 기침 및 가래약 "무우꿀즙 "를 만들어 보겠습니다! 무우꿀즙 효과 무즙은 폐 기능을 향상시키고 인후통, 기침, 가래, 천식 등의 호흡기 질환에 도움이 된다고 합니다. 시니그린은 무에 매운맛을 주고, 기관지를 튼튼하게 하며, 타액분비를 촉진하고, 가래를 줄이며.. 2022. 7. 8. 클렌징폼에 '이것' 하나 넣어 세안을 했더니? 피부나이가 12살이나 어려지는 방법 목차 피부 관리는 젊어서 할 수록 더욱 효과적이라고 하는데요. 매년 나이를 먹으면 피부상태는 더욱 나빠지고, 주름도 늘어나기 때문입니다. 예전에 채널A 방송 프로그램 중 하나인 '닥터지바고'에서는 45세의 나이에도 피부나이는 실제 나이보다 12살이나 어리게 나왔는데요. 어떻게 관리를 했는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 클렌징폼 + 팥 + 녹차 세안법 출연자의 말에 의하면 클렌지폼에 팥과 녹차를 섞어서 세안을 하는데, 그 횟수는 주 3회정도라고 합니다. 팥은 기미를 개선하는 효과가 있어 피부에 좋기로 알려져 있습니다. 그리고 녹차는 모공 수축에 도움을 주기 때문에 여러 마스크팩에 주 재료로도 사용이 되고 있습니다. 또한 팥과 녹차에는 항산화 성분으로 알려진 카테킨과 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 피부 .. 2022. 7. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 41 다음
